вторник, 27 апреля 2010 г.
понедельник, 26 апреля 2010 г.
воскресенье, 25 апреля 2010 г.
Думать о старости
Как правило, в молодом возрасте вряд ли кто-то задумывается о старости. «Надо еще до нее дожить», - в основном заявляет молодежь и люди среднего возраста, не задумываясь о том, что время, к сожалению, быстротечно.
Проблема Белгород-Днестровского торгового порта будет решена
«Не успеешь оглянуться – пора и на заслуженный отдых», - вполне обоснованно аргументируют те, кто уже подошел к порогу, когда пришло время и на скамейке беззаботно посидеть. В тоже время думать о пенсии никогда не рано и никогда не поздно. Как проходит реформа пенсионного обеспечения, начавшаяся еще в 2004 году, проинформировала на брифинге начальник отдела по выплате пенсии Светлана Прозорова.
В первую очередь она подчеркнула, что качество жизни во многом зависит от достойной пенсии людей пожилого возраста и уверенности в завтрашнем дне трудоспособного населения.
В январе 2004 года вступили в действие законы о государственном и негосударственном пенсионном обеспечении, предполагающие создание в Украине трехуровневую пенсионную систему: солидарную, накопительную и систему негосударственного пенсионного страхования.
- Именно с того времени внедрена солидарная система и система негосударственного пенсионного страхования, - отметила Светлана Степановна, - из-за незавершенности пенсионной реформы, отсутствия второго и слабого развития третьего уровня все пенсионные обязательства сегодня возложены исключительно на государство. Хотя было бы справедливо распределить их равномерно между государством, бизнесом и гражданами.
Учитывая все недочеты, для дальнейшего проведения пенсионной реформы была принята концепция, в которой проведен анализ действующей пенсионной системы, установлены цели и сроки реализации концепции.
В данный момент в стране действует солидарная система общеобязательного государственного страхования, т.е. деньги, перечисленные работающими в пенсионный фонд, в дальнейшем идут им на выплату пенсий. Однако, около трети плательщиков страховых взносов платят их с минимальной зарплаты, что приведет к снижению пенсионных выплат в будущем. Не радует и демографическая ситуация, имеющая тенденцию к старению населения. По прогнозам в 2010-2025 годах демографическая нагрузка пенсионеров на трудоспособное население достигнет 50 процентов, а до 2050 года – 76 процентов. Уже сейчас пенсионеры составляют около 30 процентов общей численности населения. Численность плательщиков взносов в пенсионное страхование составляет 15,2 млн. человек, а количество пенсионеров – 13,8 млн., то есть плательщики взносов финансируют 90,8 средней пенсии.
- Нынешний этап пенсионной реформы направлен на введение второго уровня пенсионной реформы, то бишь, обязательной накопительной системы, - продолжила начальник отдела по выплате пенсий, - это позволит перераспределить источники получения доходов в старости, смягчит влияние демографического фактора на финансовое положение солидарной пенсионной системы, а также не допустит уменьшения размеров пенсий.
Суть накопительной системы заключается в том, что часть средств из уплаты страховых взносов будут откладываться на пенсионном счете, впоследствии из которого пенсионер будет получать доплату к пенсии, рассчитанной при солидарной системе обязательного государственного страхования. Причем участвовать в накопительной системе смогут жители Украины в возрасте до 40 лет. Собранная на пенсионном счете сумма будет передаваться по наследству. Накопительную систему только планируют вводить, и внедряться она будет поэтапно. Данная система даст возможность преумножать страховые взносы с правом их наследования, увеличит индивидуальную заинтересованность в уплате страховых взносов, ведь в таком случае каждый накапливает для себя.
Что касается негосударственной системы пенсионного обеспечения, то она пока находится в самом начале своего развития. По желанию, работающий человек может открыть пенсионный счет в негосударственном пенсионном фонде и, выйдя на заслуженный отдых, получать дополнительные деньги к основной пенсии. Говорить о внедрении негосударственной пенсионной системы в реальность на данном этапе рановато.
Брифинг посвященный санитарному состоянию города
Субботник на берегу Днестровского лимана
Проблема Белгород-Днестровского торгового порта будет решена
суббота, 24 апреля 2010 г.
От чего зависит аппетит
Голод сопровождается мобилизацией нервных механизмов для поиска и потребления пищи. Однако если состояние голода, как правило, сопровождается эмоциями неприятного характера, то эмоциональное проявление аппетита всегда определяется приятным ощущением вкуса тех пищевых продуктов, в которых организм испытывает потребность и к которым привык. Нередко под аппетитом понимается и степень тех положительных эмоций, которые непосредственно сопровождают прием пищи. В отличие от голода аппетит не является врожденным, а возникает как реакция на запах, вид или даже на воспоминание о любимых блюдах.
Появление аппетита тесно связано с деятельностью пищевого центра. Центры голода и насыщения находятся в одном из отделов головного мозга — гипоталамусе. Они связаны "между собой, поэтому уменьшение чувства голода зависит от насыщения, которое, в свою очередь, зависит от наличия в крови пищевых веществ. Так, при уменьшении количества сахара в крови (гипогликемии) ощущение голода увеличивается.
Известны две формы проявления аппетита: общая (эмоциональная реакция организма на пищу вообще) и избирательная (эмоциональная реакция организма на определенные виды пищи). Как правило, избирательный аппетит возникает в связи с уменьшением во внутренней среде организма уровня тех или других пищевых веществ: кислот, солей, витаминов и т. п. Этот вид аппетита часто наблюдается у детей» и беременных женщин. В некоторых случаях избирательный аппетит может переходить в форму извращенного аппетита, когда организм начинает испытывать потребность в таких веществах, которые обычно не употребляют (мел, глина). Нередко причиной извращенного аппетита бывают нервно-психические заболевания.
Расстройства аппетита условно можно разделить на два вида. Первый вид — снижение ощущения голода и аппетита или его отсутствие (анорексия), второй — резкое повышение аппетита (булимия).
Отсутствие аппетита может быть связано с чрезвычайным возбуждением головного мозга, вызванным сильными эмоциями, психическими заболеваниями, эндокринными болезнями, острыми и хроническими'инфекциями, заболеваниями органов пищеварения। Нерегулярное и однообразное питание, неудовлетворительные вкусовые качества пищи, а также неприятная обстановка при приеме пищи снижают аппетит. Аппетит часто зависит от состояния здоровья. Хороший аппетит чаще всего свидетельствует о физическом и психическом благополучии человека. Повышения аппетита можно добиться путем соблюдения строгого режима питания, улучшения качества приготовленной пищи, введения в рацион закусок и пряностей. Для благоприятного влияния аппетита на пищеварительный процесс необходимо не допускать поспешности в еде, чтения во время приема пищи и т. д. Важное значение для повышения аппетита имеет эстетическое оформление блюд и места употребления пищи.
Появление аппетита тесно связано с деятельностью пищевого центра. Центры голода и насыщения находятся в одном из отделов головного мозга — гипоталамусе. Они связаны "между собой, поэтому уменьшение чувства голода зависит от насыщения, которое, в свою очередь, зависит от наличия в крови пищевых веществ. Так, при уменьшении количества сахара в крови (гипогликемии) ощущение голода увеличивается.
Известны две формы проявления аппетита: общая (эмоциональная реакция организма на пищу вообще) и избирательная (эмоциональная реакция организма на определенные виды пищи). Как правило, избирательный аппетит возникает в связи с уменьшением во внутренней среде организма уровня тех или других пищевых веществ: кислот, солей, витаминов и т. п. Этот вид аппетита часто наблюдается у детей» и беременных женщин. В некоторых случаях избирательный аппетит может переходить в форму извращенного аппетита, когда организм начинает испытывать потребность в таких веществах, которые обычно не употребляют (мел, глина). Нередко причиной извращенного аппетита бывают нервно-психические заболевания.
Расстройства аппетита условно можно разделить на два вида. Первый вид — снижение ощущения голода и аппетита или его отсутствие (анорексия), второй — резкое повышение аппетита (булимия).
Отсутствие аппетита может быть связано с чрезвычайным возбуждением головного мозга, вызванным сильными эмоциями, психическими заболеваниями, эндокринными болезнями, острыми и хроническими'инфекциями, заболеваниями органов пищеварения। Нерегулярное и однообразное питание, неудовлетворительные вкусовые качества пищи, а также неприятная обстановка при приеме пищи снижают аппетит. Аппетит часто зависит от состояния здоровья. Хороший аппетит чаще всего свидетельствует о физическом и психическом благополучии человека. Повышения аппетита можно добиться путем соблюдения строгого режима питания, улучшения качества приготовленной пищи, введения в рацион закусок и пряностей. Для благоприятного влияния аппетита на пищеварительный процесс необходимо не допускать поспешности в еде, чтения во время приема пищи и т. д. Важное значение для повышения аппетита имеет эстетическое оформление блюд и места употребления пищи.
День ГАИ. Интервью с сотрудником ГАИ
Память сердца. Анатолий Петрович Кириленко
Пластическая функция пищевых веществ
Пластическая функция пищевых веществ
Пищевые вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества) являются важным источником материала для построения клеток и тканей, ферментов, гормонов и других жизненно важных веществ; они используются в качестве биокатализаторов. В организме человека непрерывно происходят процессы обновления различных элементов клеток и тканей. Одни клетки погибают, а вместо них появляются другие. Все это требует постоянного притока в организм пищевых веществ.
Основным пластическим материалом для живых организмов являются белки. Обмен белков как центральное звено биохимических процессов лежит в основе жизни. Белки составляют примерно 15—20 % сырой массы различных тканей организма человека, а липиды (жиры) и углеводы — всего 1—5 %. Из белков и лигшдов построены биологические мембраны, выполняющие важнейшую роль в функции клеток. Мышечная ткань, сердце, печень, мозг и даже кости содержат значительное количество белков.
Единственным источником белков и незаменимых аминокислот для человека является пища: почти во всех продуктах, за исключением сахара и растительных масел, присутствуют различные белки. Вследствие умеренного нагревания и варки питательная ценность белковых продуктов увеличивается, они лучше усваиваются.
Белки составляют основу большинства ферментов. В построении сложных ферментов принимают участие и другие вещества, например витамины. Ферменты выполняют основные функции при обмене веществ, построении специфических для человека клеточных структур. При помощи ферментов в организме синтезируются энергетические вещества, которые разрушаются с выделением требуемой организму энергии.
Важная функция белков состоит в обеспечении защитных свойств, тканевой специфичности организма, его иммунитета.
В сложных соединениях с липидами, углеводами, витаминами, минеральными солями, металлами, пигментами, лекарственными средствами и даже кислородом белки выполняют функцию транспорта этих веществ к различным органам и тканям. Они способствуют поддержанию определенного количества воды в клетках и межклеточном пространстве.
• Жиры и жйроподобные вещества (липоиды) являются структурными элементами живой клетки и обеспечивают физиологические функции организма,
Жировой слой вокруг внутренних органов брюшной полости защищает их от механического повреждения. В подкожной клетчатке жиры как плохой проводник тепла ограничивают теплоотдачу и защищают организм от переохлаждения.
Минеральные вещества участвуют в обменных процессах клеток различных тканей. Особое значение приобретают минеральные вещества в построении костной ткани, плотность и устойкальция и фосфора. Без минеральных веществ в организме не могли бы осуществляться многие ферментативные процессы. Минеральные вещества влияют на кроветворение, поддерживают осмотическое давление в клетках и внеклеточной жидкости, участвуют в переносе кислорода к тканям, входят в состав многих гормонов и других биологически активных соединений.
Вода и продукты ее диссоциации являются составными частями живой клетки. Только в водной среде могут протекать многие биохимические реакции. В организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится около 40 л воды, из которой 25 л находится внутри клеток и 15 л — во внеклеточной жидкости. Обмен воды в организме проходит очень интенсивно. Около 2,5 л воды ежедневно выделяется с мочой, калом и выдыхаемым воздухом. Потоотделением регулируется постоянство температуры тела. При повышении температуры окружающей среды или интенсивной физической работе потоотделение резко усиливается. В отдельных случаях количество пота, выделяемого человеком за сутки, может достигать 10 л. Вот почему регулярное потребление воды является важным фактором поддержания постоянства внутренней среды организма, а также структуры и функций всех клеток и тканей.
Таким образом, все пищевые вещества, поступающие в организм, играют определенную пластическую роль в структуре тканей, клеток, внутриклеточных образований и биологически активных веществ, выполняющих различные физиологические функции।
Правильное питание для кормящих матерей
Правильное питание для беременных
Правильное питание для спортсменов
Режим питания и суточная потребность человека в пищевых веществах
Пищевые вещества (белки, жиры, углеводы, витамины, минеральные вещества) являются важным источником материала для построения клеток и тканей, ферментов, гормонов и других жизненно важных веществ; они используются в качестве биокатализаторов. В организме человека непрерывно происходят процессы обновления различных элементов клеток и тканей. Одни клетки погибают, а вместо них появляются другие. Все это требует постоянного притока в организм пищевых веществ.
Основным пластическим материалом для живых организмов являются белки. Обмен белков как центральное звено биохимических процессов лежит в основе жизни. Белки составляют примерно 15—20 % сырой массы различных тканей организма человека, а липиды (жиры) и углеводы — всего 1—5 %. Из белков и лигшдов построены биологические мембраны, выполняющие важнейшую роль в функции клеток. Мышечная ткань, сердце, печень, мозг и даже кости содержат значительное количество белков.
Единственным источником белков и незаменимых аминокислот для человека является пища: почти во всех продуктах, за исключением сахара и растительных масел, присутствуют различные белки. Вследствие умеренного нагревания и варки питательная ценность белковых продуктов увеличивается, они лучше усваиваются.
Белки составляют основу большинства ферментов. В построении сложных ферментов принимают участие и другие вещества, например витамины. Ферменты выполняют основные функции при обмене веществ, построении специфических для человека клеточных структур. При помощи ферментов в организме синтезируются энергетические вещества, которые разрушаются с выделением требуемой организму энергии.
Важная функция белков состоит в обеспечении защитных свойств, тканевой специфичности организма, его иммунитета.
В сложных соединениях с липидами, углеводами, витаминами, минеральными солями, металлами, пигментами, лекарственными средствами и даже кислородом белки выполняют функцию транспорта этих веществ к различным органам и тканям. Они способствуют поддержанию определенного количества воды в клетках и межклеточном пространстве.
• Жиры и жйроподобные вещества (липоиды) являются структурными элементами живой клетки и обеспечивают физиологические функции организма,
Жировой слой вокруг внутренних органов брюшной полости защищает их от механического повреждения. В подкожной клетчатке жиры как плохой проводник тепла ограничивают теплоотдачу и защищают организм от переохлаждения.
Минеральные вещества участвуют в обменных процессах клеток различных тканей. Особое значение приобретают минеральные вещества в построении костной ткани, плотность и устойкальция и фосфора. Без минеральных веществ в организме не могли бы осуществляться многие ферментативные процессы. Минеральные вещества влияют на кроветворение, поддерживают осмотическое давление в клетках и внеклеточной жидкости, участвуют в переносе кислорода к тканям, входят в состав многих гормонов и других биологически активных соединений.
Вода и продукты ее диссоциации являются составными частями живой клетки. Только в водной среде могут протекать многие биохимические реакции. В организме взрослого человека с массой тела 65 кг содержится около 40 л воды, из которой 25 л находится внутри клеток и 15 л — во внеклеточной жидкости. Обмен воды в организме проходит очень интенсивно. Около 2,5 л воды ежедневно выделяется с мочой, калом и выдыхаемым воздухом. Потоотделением регулируется постоянство температуры тела. При повышении температуры окружающей среды или интенсивной физической работе потоотделение резко усиливается. В отдельных случаях количество пота, выделяемого человеком за сутки, может достигать 10 л. Вот почему регулярное потребление воды является важным фактором поддержания постоянства внутренней среды организма, а также структуры и функций всех клеток и тканей.
Таким образом, все пищевые вещества, поступающие в организм, играют определенную пластическую роль в структуре тканей, клеток, внутриклеточных образований и биологически активных веществ, выполняющих различные физиологические функции।
Организация Благоустрой вновь выкорчевывает деревья на улицах города
Центр занятости города Белгород-ДнестровскийПравильное питание для кормящих матерей
Правильное питание для беременных
Правильное питание для спортсменов
Режим питания и суточная потребность человека в пищевых веществах
понедельник, 5 апреля 2010 г.
Эта история произошла в одной из общежитских комнат СахГУ. К
компании третьекурсников подселили "новичка по жизни"। Только приехал от мамы с папой, был отличником, просыпался в 7।30, делал зарядку, кипятил воду в чайнике и шел
умываться. Ребята, видя такое дело, решили устроить ему первое боевое крещение,
если можно так выразиться в данном случае। Ночью, когда ничего не подозревающая жертва грезила в объятиях Морфея, его дорогие соседи открыли баночку икры "заморской" (баклажанной), предварительно нагрев ее в чайнике, и содержимое аккуратноплюхнули ему под одеяло. Почувствовав некую скользкость, новичок, с трудом
проснувшись, долго еще не мог понять, что произошло.
суббота, 3 апреля 2010 г.
Смешной Леха
Собрались мы посидеть с приятелями. Первый тост хозяина был: Чтобы член вовремя падал. Мы потребовали объяснений, потому, что с точки зрения любого мужика это не совсем понятный тост. И вот, что нам Леха рассказал. Решил он на неделе сходить к урологу. Провериться на предмет второго сердца мужчины - предстательной железы. Так, на всякий случай. Чтобы потом не было обидно... Пришел в навороченную клинику, реклама которой гремит день и ночь из радиоприемника. Приняли хорошо, пообщался с доктором. После обследования, врач его утешил, что жить будет долго и счастливо. Зашел разговор про общее состояние здоровья. Hет ли проблем в сексуальной жизни, что да как. А у кого нет проблем? То просто устал, то весь в мыслях о работе. Да и с женой, считай лет 20 уже живут, не мальчик с девочкой на второй день встречи. В общем, говорит доктор, неплохо было бы провериться на предмет потенции, коли уж зашел. Дело это трепетное для нас мужиков, потому и рубанул Леха рукой, давай мол, по полной схеме. Вколол ему доктор, так называемый тест. Hеприятно, но терпимо. В то самое место и вколол. А теперь, тестговорит, посиди в коридоре, и свои реакции по часам засекай. Реакции Лехины прорезались, в 3 раза быстрее оговоренных доктором сроков. Сидеть стало неудобно, стоять тоже - джинсы хоть прямо здесь снимай. Через двадцать минут доктор завел его в кабинет, осмотрел и ободрил, что все в порядке и в этой области. А теперь, говорит, давай сделаю укольчик и эрекция пройдет. Где это вы видели мужика, который бы добровольно с таким приобретением расстался? Доктор посмеялся и говорит, что через 3 часа само уляжется, езжай домой, жену порадуй. И дали ему памятку, что можно и чего нельзя, и куда звонить, если стоять слишком долго будет.
Леха с трудом уселся в машину и звонит по мобильнику жене, чтобы она в ванну бежала. Так, как через полчаса он приедет во всеоружии, а жена к тому времени должна быть в койке. Как он доехал, это отдельная история, заслуживающая внимания, но сейчас речь не об этом. Три часа Леха терзал
жену, прежде, чем она вырвалась из его лап. Испытал он три оргазма, а о жене так вообще и речи нет. И когда она еле живая уползала в свою комнату, заявила, что больше таких экспериментов на себе не потерпит. И пусть Леха свои опыты на кошках ставит, они, мол, живучие, все вытерпят. Пошутила, она так. Потом завалилась спать и сказала, чтобы ее не трогали. А член все не падает. Hесмотря, на многократное физическое удовлетворение. Оказывается, что вовсе и не такая уж это хорошая штука, когда долго стоит. И удовольствия уже никакого, да и не предназначена столь деликатная вещь для продолжительного стояния. Мужики поймут, а женщинам, могу посоветовать задрать кверху, ну хотя бы руку, и постоять так несколько часов. А потом перемножить полученные ощущения в соответствии со степенью чувствительности конечностей. В общем, больно уже Лехе было.
не поможет, звонить снова, будут дальше разбираться. А у нас, извините, вам не Флорида и даже не Аляска, чтобы лед в каждом холодильнике просто так лежал. Hе едят его у нас. А если и замораживают, то только под определенные цели. Заранее. А заранее никто не собирался лед к члену прикладывать. В общем, в Лехином морозильнике, только пачка пельменей, да замороженная
курица лежали. Даже на стенках льда не было - жена недавно размораживала. Даром что ли мужик в нашей стране вырос? Достал он курицу, обмотал полотенцем, положил на нее член и ждет. Hе падает. Человек волноваться начинает пуще прежнего. Кто там знает, не чревато ли такое стояние дальнейшей импотенцией? А курица только с одного боку член охлаждает. Может маловато? Тогда Леха взял
покойницу и то место под гузкой, через которое курицу потрошат, ножом расширил. Получилось вполне приличное дупло. Обмотал наш умелец член полиэтиленовым пакетиком, сверху салфеточкой обвязал и аккуратно так в курицу засунул. Член упрямо стоит и даже не думает падать. Более того, к неприятным более ранним ощущениям прибавилось чувство, что он его сейчас отморозит. Леха решил прекратить издевательство над организмом и опять позвонить в клинику. Сами поставили, пусть сами и укладывают. Hачал он курицу стаскивать, а она ни в какую. Может салфетка за косточку зацепилась, а может, курица сплющилась как-то неудачно... В общем, мужик от страха совсем голову потерял. Тут открывается дверь и на кухню заходит жена. Стоит ее муж голый посредине кухни, на член одета замороженная курица, держит он ее двумя руками и совершает возвратно - поступательные движения. Пронеслись в ее голове пожелания свои недобрые, да муж, которого она в приподнятом настроении оставила, - Ты, что совсем охренел? Я же пошутила! - была ее первая фраза. А когда она увидела выражение Лехиного лица, искаженное болью и мукой, то почему - то приняла его за наступающий оргазм и шепотом добавила: - ты бы ее хоть разморозил, бедненький.P.S. Обычно после таких историй мне приходит много писем с просьбой рассказать, чем все закончилось. Отвечаю, еще не закончилось. Доктор, который операционным путем ликвидировал половой гигантизм, запретил Лехе на целую неделю ко всякой живности подходить. Так что испытания состоятся не ранее, чем через семь дней.
Рядченко Иван Иванович
Туристический сезон 2010
пятница, 2 апреля 2010 г.
Веселая история
Закончилась еда для собаки. Лабрадор нагло требует жрать. Пришлось переться в супермаркет...
Быковский - космонавт
Стою в очереди в кассе с полной тележкой Педигри. Какая-то вредная мадам сзади интересуется-нет ли у меня собаки. Достали!!!
- Нет - для себя купил. Сажусь на диету. Повторно. Хотя наверное не стоит, потому что когда в последний раз я был на этой диете- оказался в больнице... Хотя до этого успел сбросить 25 кило. А потом бац, и я в реанимации с трубочками во всех местах и с иголками в обеих руках.
Не унимается женщина.Хочет знать что за диета и как ее придерживаться.Ну ладно сама напросилась.
- Очень просто. Диета просто идеальная. Надо носить с собой полные карманы этой гадости, и каждый раз когда чувствуется голод - съедать один или два кусочка. В общем сбалансированный рацион - и вот вы уже просто светитесь здоровьем! Прям как та собака.
Ага уже вся очередь заинтересовалась, особенно мужик, который стоит за этой женщиной. Хе-хе... Этого и следовало ожидать! Ей интересно как же я попал в реанимацию?
- Какое отравление, что вы? Сидел посреди дороги и лизал яйца - тут меня автобус и сбил! Йес! Мадам в обмороке, мужику за ней явно требуется скорая.
Ну зачем же биться головой об пол от смеха? Но зато у меня настроение чуток поднялось...
Быковский - космонавт
четверг, 1 апреля 2010 г.
Смешная стирка
Дело происходило в школьные годы. Как-то на следующее утро после очень хорошей гулянки звонит мне подруга, хохочет и рассказывает такой прикол. Далее от её лица.
Пришла домой поздно, под хорошим градусом,открыла двери тихонечко,прокралась,как мышка,чтоб не разбудить родителей. Но перед сном решила помыть ноги. (живёт в частном доме, удобства - не ахти)
Набрала в большой таз тёплой воды и уселась мыть ноги. (Отмечу, всё это происходило в темноте,чтоб не разбудить тех-же родителей)
И тут внезапно зажигается свет, и заходит отец:
-Оля, ты что делаешь?
-Ноги мою.
-А почему в коглотках?
Шок. Действительно же. Но нашлась с ответом быстро.
- А колготки грязные,и они так лучше отстирываются.
Катаев Валентин Петрович
Кароль 2 - король Румынии
Кирилл Ковальджи
Экзема. Симптомы и лечение экземы
Подписаться на:
Сообщения (Atom)